تمرین از ساعت 8 صبح در زمین شماره 3 ورزشگاه آزادی شروع شد.

پس از گرم کردن دقایقی کار با توپ انجام شد و در ادامه به دوتیم سفید و قرمز تقسیم شدیم که در پایان تیم قرمز با نتیجه 9 بر 7 به پیروزی رسید.

در این تمرین بهزاد دقیق احمدی با ارائه یک بازی عالی موفق شد عنوان بهترین بازیکن تمرین را کسب نماید.

پیمان ملکی هم نظاره گر تمرین دوستانش بود.

پس از پایان تمرین هم به استخر آبدرمانی رفتیم و تا ساعت 11:30 در استخر بودیم.

بازیکنان تیم سفید آقایان : دایی ، سید محمد حسین زاهد ، نیما میرسیستانی ، اسماعیل شاهی ، امیرحسین باروتی ، وحید اطهری پور ، مهراد ، حسین کاظمی .

بازیکنان تیم قرمز آقایان : مهری ، دارا زیبایی ، امیرحسین سحرخیز ، بهزاد دقیق احمدی ، محمدرضا مقیمی ، محمدرضا رضوانی ، امیر حیدری ، امیرمهدی مهری و مصطفی محبی نوری.

حاضرین : 18 نفر.