تمرین در زمین شماره 3 ورزشگاه آزادی از ساعت 18:30 آغاز گردید ، در ابتدای تمرین دویدن و انجام حرکات کششی انجام گردید و سپس به دو تیم تقسیم شدیم وحدود 120 دقیقه به بازی پرداختیم که در نهایت تیم سفید با نتیجه 16 بر 13 توانست در یک بازی پرگل و تماشاگر پسند تیم قرمز را شکست دهد.

در این تمرین پوریا صدری و دانا زیبایی بعنوان بهترین بازیکنان تمرین معرفی شدند.

محمد حسین کشاورز هم به تمرینات اختصاصی خود ادامه می دهد.

در پایان تمرین هم به مناسبت روز پدر هدایایی به دایی و آقا مهری تقدیم گردید.

بازیکنان تیم سفید آقایان : مهری ، دایی ، امیرحسین سحرخیز ، اسماعیل شاهی ، محمد انصاری ، وحید اطهری پور ، سعید رستمی ، حسین مرید السادات ، پوریا صدری ، محمدرضا مقیمی و علی صفری.

بازیکنان تیم قرمز آقایان : دانا و دارا زیبایی ، محمد کریمی ، داود قاسمی ، امیرحیدری ، محسن صفایی ، فرشاد و مهدی قالوچ ، وحید و مهدی کلانتری و مصطفی محبی نوری.

پس از پایان تمرین هم به استخر قهرمانی رفتیم که خیلی خوش گذشت جای همه بچه هایی که نبودند خیلی خالی بود.

ساعت 23 هم برنامه به پایان رسید و به سمت منزل حرکت کردیم.

حاضرین : 23 نفر.