ساعت شروع : 18:30

ساعت پایان : 20:30

محل تمرین : زمین چمن مصنوعی ستاری

گرم کردن و حرکات کششی : 10 دقیقه

تیم سفید : آقایان مصطفی محبی ، علی صالحی ، محمد توسلی ، مهدی کلانتری ، محمد میر ابوطالبی (مهمان) ، مرتضی ( مهمان ) ، دانیال دانشور

تیم قرمز : آقایان سیدعلی حسینی ، داود قاسمی ، حسام ندایی ، وحید کلانتری ، سهیل یوسفی ، امید مزارعی

شرح تمرین :

تمرین امروز با برگزاری مسابقه ای بین دو تیم سفید و قرمز انجام شد . در ابتدا تیم سفید با استفاده از بازی پر اشتباه تیم قرمز به 5 گل رسید . تیم قرمز کم کم اشکالات خود را رفع کرد و با زدن 4 گل اختلاف را کمتر کرد . مجدداً تیم سفید بازی را در دست گرفت و 3 گل دیگر به ثمر رساند و از اسن جا به بعد بازی تیم ها تقریباً به صورت برابر گل می زدند تا اینکه در نهایت تیم سفید با حساب 15 بر 13 به برتری رسید .

 بهترین بازیکن : این عنوان به علی صالحی رسید که تقریباً در بیشتر دقایق بازی به تنهایی جلوی حملات تیم قرمز را می گرفت .

گلزنان : آقایان مصطفی محبی ( 7 گل ) ، حسام ندایی ( 6 گل ) ، سهیل یوسفی و وحید کلانتری ( 3 گل ) ، محمد میرابوطالبی و علی صالحی و دانیال دانشور ( 2 گل ) ، محمد توسلی و داود قاسمی و مرتضی ( 1 گل )

پاس گل : آقایان مصطفی محبی و حسام ندایی و وحید کلانتری و محمد توسلی و دانیال دانشور ( 3 پاس ) ، علی صالحی ( 2 پاس ) ، داود قاسمی و سهیل یوسفی ( 1 پاس )

تغذیه : کیک و آبمیوه