روز جمعه ساعت 8:30 به سمت ورزشگاه آزادی حرکت کردیم و ساعت 9 به سالن دوازده هزار نفری رسیدیم .

حدود 25 دقیقه انجام حرکات کششی و نرمشی و دو استقامت به طول انجامید .

سپس به تیم های زیر تقسیم شدیم :

تیم سفید آقایان : مصطفی محبی نوری ، اسماعیل شاهی ، حامد حسن زاده ، پوریا صدری ، محمدرضا رضوانی .

تیم قرمز آقایان : امیر حسین سحرخیز ، دانیال مرادی ، حسام ندایی ، هاشم (دوست حامد) ، دارا زیبایی .

تیم رنگی آقایان : سید محمد حسین زاهد ، داوود قاسمی ، امیر حیدری ، امید توکلی ، محمدرضا مقیمی .

در کل 24 بازی انجام شد که تیم سفید 10 بار ، تیم قرمز و رنگی هر کدام 7 بار ، مقابل حریفان به پیروزی رسیدند .

آقای حسام ندایی با انجام یک بازی منطقی و زیبا ، به عنوان بهترین بازیکن تمرین انتخاب شد .

گلهای این بازیها را آقایان :

مصطفی محبی نوری 7 گل ، سید محمد حسین زاهد و امیر حسین سحرخیز و امیر حیدری هر کدام 3 گل ، دانیال مرادی و محمدرضا رضوانی هرکدام 2 گل ، حامد حسن زاده و حسام ندایی هر کدام یک گل ، وارد دروازه ها کردند .

در ضمن آقایان علی صالحی ، امیر حسین باروتی ، محمد انصاری و وحید اطهری پور از روی نیمکت نظاره گر تمرین بچه ها بودند .

تمرین در ساعت 11 به پایان رسید .

حاضرین : 19 نفر .